Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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51.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1981 kcal
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Fat: 99.66g | Prot: 154.31g | Carbs: 138.26g.
Breakfast: わかめの卵焼き, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, サラダチキンのピカタ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: わかめの卵焼き, サラダチキンのピカタ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1460 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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