Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
776 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 61.52g | Carbs: 78.45g.
Breakfast: عصير الليمون, الطماطم, الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lunch: الخوخ, كبسه, بوني حليب مبخر كامل الدسم. Dinner: كاتشب السعوديه كاتشب, عسل البرسيم, المراعي حليب قليل الدسم, تروبيكانا سكر, بيضة, شوفان, الخس, صدر دجاج, كبسه, كبة مقلية. Snacks/Other: تورتيلا كاملة القمح. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|