|
омлет пуляр, зефир, помидорка и чай 546 ккал)
|
1608 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 58.06g | Carbs: 229.97g.
Breakfast: Чай, Помидоры, Омлет Пуляр, НЕВА Зефир Лянеж. Lunch: Чай, Блины на Молоке. Dinner: НЕВА Зефир Лянеж, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Danone Йогурт Натуральный с Ягодами 2,9%, Коломенское Батон Нарезной, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка с Сыром в Панировке. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
 Comments
16 Jun 20 by member: Ксюнончек
|
Добрый день, а рецептом не поделитесь?
16 Jun 20 by member: shpz
|
Добрый день!) Долго думала чтобы приготовить на завтрак ( так как уже все приелась). Давно хотела попробовать его приготовить,но как то все руки не доходили) ,а в итоге получается вкусно и быстро) минут за 15. 4 яйца отделила на белки и желтки. Белки взбила миксером до густой пены.(это можно понять перевернув тарелку и масса остаётся внутри) Далее желтки - в отдельную тарелку смешала их с 2 ст.л молока + соль и размещала вилкой до однородности ( взбивать не нужно) Готовила в мультиварке. ( Но можно и на обычной сковороде) сначала поставила режим жарка и в чашу мультиварки добавив немного масла вылила желтки. Минуту или 2 ждала пока появиться золотистый цвет и после выложив белки сверху (равномерно распределить по всему желтку) включила режим выпечка минут на 5. Готовность Беков можно узнать если он не прилипает к лопатки. Далее выложила на тарелку и разрезала
16 Jun 20 by member: Катерина12378906
|
интересно сколько калорий..вкуснятина
16 Jun 20 by member: Maiya_O
|
Рецепт в студию - захлебываюсь слюной
16 Jun 20 by member: lina_scher
|
Очень вкусная штучка, а главное сытная
16 Jun 20 by member: elenaakovleva3498
|
16 Jun 20 by member: Татьяна354
|
16 Jun 20 by member: roza_2006
|
16 Jun 20 by member: pretty_hot.85
|
Рецепт написала ниже) съела только половину, так как очень сытный получилось 140 грамм 368 ккал)
Если брать общий вес на всю порцию как на фото там 640 ккал)
Получается нежный как зефир)
16 Jun 20 by member: Катерина12378906
|
Я бы за такой калораж лучше гамбургер с фри съела 😅😅😅😅
16 Jun 20 by member: dashamiumiu
|
мне не зашло , белком прям пахло сильно , а племяшка сьела все ей понравилось
16 Jun 20 by member: yulya _lya
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
17 Jun 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катерина12378906's Weight History
|