Habybatuzzahra: bukan kak hehehhehe
16 Jun 20 by member: Afza20
|
ka berpa lama dietnya, smpe bb yang sekarng
16 Jun 20 by member: mkusmiati301299
|
Mkusmiati301299: klau progressnya sih ak lumayan cukup lama nih, dari 87kg ke skrg (68kg) aj butuh waktu lebih dari 7bulanan (tgl 29 nanti pas genep 8 bulan kak) tp ak menikmati prosesnya, dan akan kujalani sebagai lifestyle. Jadi ak terus mengubah seluruh pola hidupku agar jadi makin baik tiap harinya😊
16 Jun 20 by member: Afza20
|
Makasij ka 😊 semoga cepet nympe targetnya, dan aku nyusul 😁
16 Jun 20 by member: mkusmiati301299
|
Mkusmiati301299: aamiin semangat terus kak💪 pasti bisa kok asal konsisten😊
16 Jun 20 by member: Afza20
|
16 Jun 20 by member: Dive Kavalerie
|
16 Jun 20 by member: rizkaasaa
|
kereennnn.. syukakkkkk...
16 Jun 20 by member: Happy n Fit Vivi
|
16 Jun 20 by member: adrtian
|
Sarapan pake nasi goreng boleh gasih kak. Cuman 2 sendok aja. Tolong penjelasannya dong
16 Jun 20 by member: amaamaliaa
|
16 Jun 20 by member: Dela Adelia
|
gmna caranya kk hebat banget
16 Jun 20 by member: cewek gemuk
|
Sarapan bagusnya protein hewain contohnya telur rebus
16 Jun 20 by member: Dela Adelia
|
Dela adelia: klau progressnya sih ak lumayan cukup lama nih, dari 87kg ke skrg (68kg) aj butuh waktu lebih dari 7bulanan (tgl 29 nanti pas genep 8 bulan kak) tp ak menikmati prosesnya, dan akan kujalani sebagai lifestyle. Jadi ak terus mengubah seluruh pola hidupku agar jadi makin baik tiap harinya
16 Jun 20 by member: Afza20
|
Amaamaliaa: sebenarnya boleh² aj kak asal masih dalam kategori (defisit kalori/untuk program penurunan BB) tetapi alangkah lebih baik apabila macronutriens ny tercukupi kak. (Dalam sekali makan ad kabro kompleks+sayuran+buah²an+protein hewani/nabati) gitu kak😊
16 Jun 20 by member: Afza20
|
Dive Kavalerie, Riskaasaa, Cinta Katrience, Happy n fit vivi, adrtian, cewek gemuk: terimakasih semuanya 🤗
16 Jun 20 by member: Afza20
|
Cara pake aplikasi ini gimana ya kak supaya bisa melihat perubadan tubuh kita?
16 Jun 20 by member: putrifauziahindah
|
siapapun yg mau bantu jawabb ya Kakak2.. aku itung akg di fs ni, akg nya 1500, nah aku harus gmna supaya badannya bs turun ? makan tetap di 1500 atau makan di bawah 1500 ? plis jawab makasihhhhhh smuaaaa
16 Jun 20 by member: indoarmy💜
|
Kak cara upload foto di fat secret gimana yah??
16 Jun 20 by member: Inacanss
|
sarapan yg gampang dan bagus utk diet apa
16 Jun 20 by member: Wfbudiman
|