|
Вчера было выпито мало воды. Буду считать, что из - за этого прибавка
|
82 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 116.23g | Carbs: 97.93g.
Breakfast: Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Ozolini Деревенский Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Maxima Острые Тушёные Овощи. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Maxima Острые Тушёные Овощи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ozolini Деревенский Чай, Alma Молоко 2.5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл), Клубника, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|