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아침 578kcal
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2171 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 138.77g | Carbs: 317.12g.
Breakfast: 풀무원다논 그릭 요거트, 100 % 통밀빵, 삶은 계란, 사과, 양배추, 바나나. Lunch: 오이냉국, 큰 송이 버섯, 떡, 잡곡밥, 오리 고기. Dinner: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 칼로바이 프로틴바 바나나맛. Snacks/Other: 뻥튀기/강냉이, 빙그레 비비빅, 수박. more...
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1660 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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