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Calzones rotos con harina integral al horno, para estos días de lluvia 😍 y solo 45 calorias por porción
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1110 kcal
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Fat: 34.43g | Prot: 58.93g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Nueces, Colun Yogurt , Inca Sur Cereal Quinua Pop. Lunch: Frutos Del Maipo Salteado Thai, Frutos Del Maipo Papas Duquesas, Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo, Lentejas Cocidas. Dinner: Calzones rotos integrales, Huevo, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Other: Calzones rotos integrales, Kefir. more...
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 Comments
hola como los hiciste ? 😊💕
15 Jun 20 by member: marcela1418
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15 Jun 20 by member: NatiTorresG
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Solo debes juntar 200 grs de harina integral, un huevo grande, endulzante (el que gustes), ralladura de un limón, una cucharada de aceite de oliva (o el que prefieras), una cucharadita de polvos de hornear y un chorrito de leche descremada (puedes usar la que quieras o hasta agua) ahí vas viendo si esta muy seca la masa le agregas más líquido o si al contrario le pones más harina. Estiras, los cortas y los pones al horno encima de la lata sin nada y los dejas 15 a 20 minutos a 180° (yo los hice bien finitos, me salieron 20 aprox)
15 Jun 20 by member: Mel.acsaez
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