|
Ужин 284 ккал и большой недобор белка..
|
1779 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 67.49g | Carbs: 176.50g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Олейна Подсолнечное Масло , Гордость Предков Сыр Адыгейский 45%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Миндаль Миндаль, Ленивые голубцы, Картофель Отварной. Dinner: Черешня, Абрикос, Клубника. more...
|
|
 Comments
Фрукты нужно есть до 16.00
15 Jun 20 by member: iri.ershova2014
|
15 Jun 20 by member: Алина210
|
Потому что это очень долгие угли и во второй половине дня откладываются в запасы с которыми вы хотели бы распрощаться.
15 Jun 20 by member: knjazhevavikulja
|
Значит, нужно ужинать не ягодами, а мясом, чтобы белки добирать
15 Jun 20 by member: alenavorobeyy
|
Тогда что на ужин есть, если долгие угли нельзя? 🤔 Я не конкретно про фрукты, а вообще
15 Jun 20 by member: Sha_Nik
|
Ох, набежали))) Обычный мой ужин это курогрудь с овощами. НО! Сейчас сезон ягод и жара на улице. Ем, что хочется и никакие "нельзя" меня не тревожат)
15 Jun 20 by member: Azazel007
|
С каких пор фрукты - долгие углеводы?😂
15 Jun 20 by member: alenavorobeyy
|
Кстати, да 🤔 Долгие - это же крупы 😂
15 Jun 20 by member: Sha_Nik
|
Таже история сегодня))) объелась ягодами. 👍Белка даже 60гр не съела, зато углеводов больше 300гр)
15 Jun 20 by member: Красатуля)
|
Красатуля, я, как ни странно, сегодня углеводов даже не добрала) аж 4 штуки😆
15 Jun 20 by member: Azazel007
|
Летом это огромная роскошь позволить себе не есть фрукты, я вписываются в калорию, но не слезах и близко в угли с фруктами, но и живу я на севере, я не могу не есть их, так как зимой кроме яблок нихрена у нас не найдешь. Если хочу ем и вечером и в 12часов ночи... Не много но ем. Понимаю что фрукты лучше есть с утра, Из-за скачка сахара в крови который они вызывают..
04 Jul 20 by member: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel007's Weight History
|