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점심-계란후라이2장, 쌀식빵한조각, 피칸, 브리치즈, 방탄커피(방탄은 과테말라캡슐이 맛나다. 아메는 콜롬비아, 라떼는 킹커퓌!!!)
저녁-차돌박이구이,양상추,와사비+스리라차
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49.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 79.81g | Prot: 63.87g | Carbs: 21.09g.
Lunch: 새농 쌀식빵, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 피칸 너트, 일드프랑스 미니브리, 계란후라이 (지방없이), Ancient Organics 기버터, 데체코 바질페스토. Dinner: 녹미원 참생와사비, 양상추, 차돌박이. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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