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An alle, die genauer in meiner Pläne schauen:
Nein - ich schlafe jetzt nicht plötzlich 20 Stunden und mehr ;-)
Ich gebe nur ab jetzt alle geringintensiven Tätigkeiten des Alltags (Schlafen, Ruhen, Sitzen, Stehen, langsames Gehen, leichte Hausarbeit) als Schlafen ein, da mir die anderen Werte hier bei fs zu hoch erscheinen. Für "richtigen" Sport gebe ich die Werte meines Herzfrequenzmessers ein.
Genaugenommen müsste ich für den ETB auch nur 1600 kcal angeben, so wie die Körperanalysewaage im Fitnessstudio es mir aufgrund meiner individuellen Körper- und Fitnesssituation ausgewiesen hat. Würde ich hinbekommen, wenn ich meinen Aktivitätsgrad auf „Null“ setzten würde – stimmt natürlich nicht ;-).
Ach, das mach ich jetzt einfach Mal um mich auf die „Halten-Phase“ vorzubereiten. Kann man ja wieder ändern.
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