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내가 만든 병에 든 하루과일. 하루 필요한 과일양 200g은 당연히 넘는다. 토마토만 든 것은 40칼로리. 토마토+ 산딸기는 50칼로리. 토마토+ 산딸기+ 바나나는 120칼로리... 양이 많아서 포만감이 느껴진다... 그런데 미숫가루와 우유는 절반만 채워도 330칼로리네. 한병 넉넉히 채우면 500칼로리겠다. 한잔 마셔도 먹으면서 500칼로리 라는 생각 절대 안들 듯하다.
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1660 kcal
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Fat: 72.72g | Prot: 118.27g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: 동원 연어 샐러드, 양반 참치죽, 김구이, 방울 토마토. Lunch: 적양배추, 고등어구이, 다미 다미 천사채, 오이 (껍질 포함), 발사믹식초, 명품김치 청정김치, 물미역, 블루베리 (무당, 냉동), 산딸기, 사조 안심닭가슴살훈제. Dinner: 사조 사조참치 살코기, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 녹차가루, 산딸기, 방울 토마토. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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