|
pagi2 baca ini auto ubah AKG jadi 1200 wkwkwk ngeri euy baca komen2 testimoni dr yang pernah diet 1000 atau dibawah 1000 kalori. kuhanya mau kurus, bukannya sakit huhu
|
1715 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 90.92g | Carbs: 230.54g.
Breakfast: Onde Onde, Sasa Santan Kelapa, Sambal Goreng, Jengkol, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sasa Santan Kelapa, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Kue Bolu, Ikan Mujair Goreng, Gula Pasir. more...
|
|
 Comments
sama kak huhu, ak ganti di atas BMR sih. soalnya klo 1200 masih di bawah BMRku. Barusan liat youtube kalo makan di bawah BMR secara terus menerus malah menurunkan metabolisme, otomatis ntar klo udh berat ideal pun makannya jga hrs kalori dekat waktu diet biar engga balik gendut lagi 😭😭
14 Jun 20 by member: adiaislami
|
Kok bisa ya makan di bawah 1000kcal, saya sekali sarapan bisa 900kcal wkkww. Btw testimoninya apa aja?
16 Jun 20 by member: red23rd
|
Coba dihitung dl brp kalori harian yg km butuh. Misalnya aku kebutuhan harian 2015. Klo mau diet defisit 500 jd perhari hrs makan 1515.
Gk baik klo smpai perhari makannya dibawah 1000. Perempuan it minimal 1200 perharinya
16 Jun 20 by member: hwaiting*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinaamrianti's Weight History
|