Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 75.77g | Carbs: 201.00g.
Breakfast: Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Творог 9%, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Кофе с Молоком. Dinner: Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Хлебница Курник, Огурец (с Кожурой), Банан, Чай, Чернослив, Курага, Изюм. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%, Курага, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|