carol les's Journal, 14 Jun 20

Sou uma pessoa simples, sempre fui bem ativa e costumava praticas esportes pois amo ❤ mas com os afazeres do cotidiano a gente acaba não se dando conta das mudanças e eu acabei engordando um pouco com o passar dos anos.
Estou nesse App em busca de aprender mais sobre alimentação saudável e compartilhar um pouco das minhas experiências.
Tenho 1.71 de altura, estamos eu e minha esposa em busca do peso ideal e de uma vida mais saudável .
72.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 13.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 June 2020:
988 kcal Fat: 66.20g | Prot: 88.90g | Carbs: 6.94g.   Breakfast:  Café. Lunch:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Filé Mignon Grelhado. Dinner:  Filé Mignon Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Seara Hambúrguer Texas. more...
1992 kcal Exercise: Hiking - 15 minutes, Race - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.9 kg a Week

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