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Arepa (avena, chia y linaza molida) rellena de cuajada, huevo y mandarina para empezar el dia.
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1376 kcal
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Fat: 35.47g | Prot: 158.91g | Carbs: 103.13g.
Breakfast: Mandarinas, Semillas de Linaza, Taeq Semillas de Chia , Quaker Avena Molida, Cuajada. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Pepino (Pelado), Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Gelatina, Espinacas Cocidas (Frescas), Smart Nutrition REDUCE SHAKE. Snacks/Other: Kedeli Gelatina sin Sabor, Huevo Tibio, Smart Nutrition Whey Pure . more...
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1754 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
como haces la arepa ?
gracias
16 Jun 20 by member: luzparedes
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mezclo avena, chía y linaza, (esto molido) y sal al gusto, mojo con agua y listo, la rellené de cuajada, que también va al gusto.
20 Jun 20 by member: Paholadefelipe
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