Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
76 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 49.11g | Carbs: 89.24g.
Breakfast: Ispanak, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Salatalık, Zeytin, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Sade, Tarçın, Ceviz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ketçap, Bağdat Pul Biber, Nane, Limon Suyu, Banvit Piliç Burger, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Salatalık, Kırmızı Lahana. Snacks/Other: Karpuz, Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|