|
на завтрак полюбившиеся уже блинчики из нутовой муки с начинкой из сыра и сегодня остатков курицы. а с завтрашннего дня на работу. как ткперь вставать в 6, когда организм привык в 7:30?
|
1226 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 149.93g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: домашний молочный шоколад, Белый шоколад на а кокосовом масле, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Есть куда вставать-уже хорошо!))
14 Jun 20 by member: DmitryShum
|
Приглашаю всех желающих в бесплатный чат Правильного питания и спорта!
У нас:
- поддержка 24/7;
- мотивация
- много вкусных пп рецептов каждый день;
- тренировки оффлайн и онлайн;
- бесплатные марафоны
И многое другое!
Если вы хотите избавиться от лишних килограмм, тогда вам к нам в вайбер-чат!
Если хотите присоединиться к нашей компании стройнеющих, пишите!
Вайбер 89171083104
14 Jun 20 by member: fvjkvs
|
DmitryShum, согласна. Вообще я рада. Вот только организм у меня привык к армейской дисциплине если в 7:30, то в 6 даже глаза не разлеплю)))) придется опять ломать режим. Ну да и ладно, не самое страшное, что может быть. Зато обеспечена прогулка с утра полчаса, вечером полчаса быстрым шагом. Ну и в обед минут 40. И это хо-ро-шо.
14 Jun 20 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|