13 Jun 20 by member: jenny3088
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요즘은 살짝 살에 파뭍힌거 같기도 하구요..힘주면 나오는거 가타요🤣
14 Jun 20 by member: hhush_
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14 Jun 20 by member: 은초롱마미
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저 어제 운동가기 싫어서 어제 쉬었어요!😆 먹기도 했구요
휴식도 참 중요하디요 !😌👍🏻
14 Jun 20 by member: hhush_
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하루 섭취칼로리 1000이하면 너무 극단 아니에욘 ??
14 Jun 20 by member: kalbe95
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몇칼로리 드시길래 극단적이라 하시나요?!
여기에 계신분들 1000칼로리 많이 하시던데요, 저도 계획이 1000이지 1000~1500 맛난거 먹을땐 그 이상일때도 있구요.
쌤께선 900칼로리 가자 했는데 너무 극단적으로 하고싶지 않다고 했어요 ㅋ 제겐 행복이 우선이니깐요. 맛난거 먹으면서 하고있어요. 다이어트가 맞나 모르겠네요
14 Jun 20 by member: hhush_
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휴식영양운동 다 중요 ㅎㅎ 본받구 갑니당 저두 상탈 하고픈데... 휴 브라탑만 입구 하고픈데 소심하게 티나 커버업 꼭 입네요 ㅋㅋㅋㅋ
14 Jun 20 by member: 몸짱젊줌마
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저도..잠깐 어깨운동할때만..벗은거예요! 우리 멋진몸 만들어서 함께 벗고 운동해요 🤭
14 Jun 20 by member: hhush_
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저도 가끔 깜놀해요! 다들 칼로리도 낮고 적게 드시는 것 같아서....
제가 먹는걸 보면 깜놀하실듯...ㅋㅋㅋ
운동 정말 열심히 하시는 모습 본 받고 싶어요!!!
14 Jun 20 by member: goinside
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다이어트 하려면 칼로리를 낮춰야하는게 첫번째 아닌가요?!😂 제가 안빠지는 이유도 식단때문인듯요 식단이 90?!95?프로 차지한다고 들었어요
14 Jun 20 by member: hhush_
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1000 에몸이적응해서그런거같은데.. 차라리탄수화물사이클식단도한번추천드려봅니다 .
14 Jun 20 by member: 빼면서찌우기
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탄수화물 사이클링 말씀하시는듯 하네요! 나름 주말에 치팅하고 평일에 식단 잘지키려고 하는데..
14 Jun 20 by member: hhush_
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평일 한끼두 소박한치팅해보시시는것도좋을듯해요! 주말치팅에서 당많이든음식조금더줄여야겠지만ㅋㅋ
14 Jun 20 by member: 빼면서찌우기
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저는 기본 1500이상은 먹어줘야 되더라구요 ㅋㅋㅋ...대단쓰..
14 Jun 20 by member: 몸짱젊줌마
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당이 떨어지는거 같아서..ㅋㅋㅋ아침에 저널에 올린 과자먹고ㅋㅋㅋㅋㅋ유산소 타는중입니다..자 이제 그만먹고 금요일까지 클린하게 가길 다짐해봅니다....부디 입아 나대지말길...
14 Jun 20 by member: hhush_
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하루 칼로리 1000이하로도 삶이 가능한가요?
대단하십니다
14 Jun 20 by member: pinoki5
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그러게요 대단들 하시네요 그러니까 살이 쭉쭉 빠지시는거겠죠? 부럽네요~
14 Jun 20 by member: hhush_
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