Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 131.62g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Кукурузные, Балтком Творог 5%, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
РСК - 21 hours, растяжка 50% - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|