|
Ужин: котлетки из куриного филе и нута. Очень понравились!
|
1945 kcal
|
Fat: 94.51g | Prot: 96.90g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Селянське Масло Сливочное 82%, Сильпо Авокадо, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, Зебра с бананом, П Помидоры. Lunch: Щедро Кетчуп Лагідний, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Добродія Кукурузная Мука, Soft Boiled Egg, De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, АТБ Огурец, Розумний Вибір Сахар, Селянське Молоко 2,5%, Розумний Вибір Пшоно, Глобино Печень Свиная. Dinner: Котлеты с нутом, Стелси Торт Орехово-Бисквитный, П Помидоры, Soft Boiled Egg. Snacks/Other: MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Поделитесь рецептом, пожалуйста)
13 Jun 20 by member: bgtkrpk
|
что за белковая бомбочка😍😍
13 Jun 20 by member: varvarushkaburk
|
Получились очень вкусные, нежные и сочные.
50 г нута замочила, потом отварила до готовности.
150 г куриного филе
1 небольшая луковица
Соль, специи
Примерно 50 мл молока
Все в чашу блендера, измельчила, подливая молоко. Из фарша мокрыми руками сформировала 6 котлеток, обжарила на сковородке. Потом ложечку сметаны розвела водой, подлила к котлеткам, накрыла крышкой и тушила минут 10.
13 Jun 20 by member: perewalowa
|
Да, получилась 1 котлета 65 ккал
13 Jun 20 by member: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|