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Ich bin 53 und wiege 70.06 Kilo ich möchte gerne auf 60 runter , Traumgewicht wäre aber 58 Kilo 😁.
Ich hoffe das mir diese App ein wenig hilft mein Essverhalten und die Kalorien zu kontrollieren .
Ich esse gerne Fleisch doch gut tut es mir nicht , ich habe eine Zeitlang Vegan gegessen was mir Körperlich sehr gut bekommen ist aber ich hatte immer das Gefühl es fehlt etwas und irgendwann puuuh ging es nicht mehr. Nun versuche ich es einfach mal mit Kalorien zählen vielleicht komme ich so runter.
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69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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813 kcal
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Fat: 25.25g | Prot: 68.82g | Carbs: 78.16g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Rosenkohl (Gefroren), Schafskäse, Räucherlachs. Dinner: Tomaten, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Other: REWE Wassermelone. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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 Comments
Hey, sehe, es hat geklappt 👍🏻 Viel Erfolg hier 🍀
13 Jun 20 by member: michi_live
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Ja Anfangs geht es bei mir schnell aber nur die ersten 3 Kilo 😂 Abends ist es der reinste Horror da könnte ich esse ohne Ende. Ich frühstücke nicht , denn wenn ich das mache könnte ich den ganzen Tag vor mich hin mampfen , so trinke ich nur Kaffee und Wasser aber das empfinde ich nicht als Verzicht.
13 Jun 20 by member: fiasco2412
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fiasco2412's Weight History
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