Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 61.44g | Carbs: 77.82g.
Breakfast: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ملوخية, مرق الدجاج. Lunch: الأرز الأبيض, المراعي حليب طازج قليل الدسم, الخوخ, التمر. Dinner: بذور عباد الشمس المقشر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كاتشب السعوديه كاتشب, الفطر, بيضة مسلوقة. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|