曾经那飘逸的身形's Journal, 12 Jun 20


View Diet Calendar, 12 June 2020:
1232 kcal Fat: 45.50g | Prot: 77.90g | Carbs: 136.31g.   Breakfast:  煮熟的鸡蛋白, 橙子,  豆浆, 全麥吐司. Lunch:  猪肉,  煮鸡蛋,  白玉米棒(带盐,冷冻,水煮),  胡萝卜,  煮熟的芦笋(新鲜). Dinner:  火腿肠, 牛肉和猪肉混合肉丸,  煮熟的鸡蛋白,  意大利Parmesan干酪(硬块型),  混合蔬菜(冷冻),  萝卜丝. Snacks/Other:  全麥吐司. more...
1795 kcal Exercise: 减脂 - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...





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