|
Okay, in den letzten 3 Tagen habe ich zweimal ungefähr 40-50 Minuten intensiv Sport gemacht (so Team-Fitness-Kurse). Und prompt gibt es Ergebnisse...
Aber es schlägt sich nicht nur auf der Waage nieder, ich fühle mich auch besser. Und das ist mir ja am meisten Wert.
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
374 kcal
|
Fat: 7.06g | Prot: 11.43g | Carbs: 60.81g.
Breakfast: Gut & Günstig Sultaninen, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|