Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 78.67g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: Çilek, Kayısı, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Havuç, Kabak. Snacks/Other: Algida Classics Sütlü Vanilya, Gün Kurusu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|