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아침에 일어나니 목에서 피가 올라옴.
통증은 없으나 피비린내가 한동안 입에서 남.
유제품때문일까?
점심-차돌박이야채볶음,라떼한잔(킹커피)
저녁-햄계란토스트,고구마치즈스프,베리코밀라떼
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49.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 138.21g | Prot: 84.12g | Carbs: 53.41g.
Lunch: 유로팜 유로팜버터, 녹미원 참생와사비, 파프리카, 차돌박이. Dinner: 군고구마, 폴스 휘핑크림, 코스트코 콜비잭치즈, 해피밸리 델리슬라이스치즈, 냉동 블루베리, 딸기, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 양상추, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 유로팜 유로팜버터, 새농 쌀식빵, 계란후라이, 마르텔리 모타델라 슬라이스 소시지. Snacks/Other: 폴스 휘핑크림, 아이스 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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