|
Можливо тут є хтось такий , як я 🤔
Моє меню харчування дуже маленьке через те , що в мене висипання від
-молочних продуктів
-смаженого
-цитрусів
-полуниця
-випічка
-шоколад
І ще багато чого 😥тому часто навіть на правильному харчуванні обмежуюсь , люблю дуже творог , але шкіра важливіша ☹️
Тому в мене завжди стандарт
Вівсянка , банан , яблуко - сніданок
Гречка , філе -обід
Яйця , гречка (макарон) овочі - вечеря
|
736 kcal
|
Fat: 22.44g | Prot: 68.05g | Carbs: 66.10g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Творожная Масса. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Яйцо, Банан, Мрія Какао, Мёд. more...
|
|