victory161985's Journal, 10 Jun 20

📌 10.06.20 📌
👣 2971 шагов-2км-95ккал
🍏 1525 ккал (у-47%; ж-31%; б-22%)
Раньше считала просто суточные ккал, сейчас пытаюсь понять как лучше распределить бжу в течении дня в процентах и граммах. 😍🌼🌸🌼

---

1524 kcal

Fat: 52.79g | Prot: 84.95g | Carbs: 180.47g.   Breakfast: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Изюм, Каждый День Адыгейский Сыр, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Киви, Bucheron Горький Шоколад 72%, Увелка Крупа Пшено, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Изюм, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...