|
Полюбила очень творог и каши за время пп образ жизни🐷 Теперь не отказываю себе в пачке творога за раз ~218 ккал (Вкуснотеево творог 5%) И обязательно витамины: кальций, омега🦷
|
677 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 83.20g | Carbs: 35.85g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Форель на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
 Comments
как стала придерживаться пп, не могу без рыбы.. раньше мне фиолетово на нее было, рыба печенья, жареная, пареная не нужна она мне. а сейчас нет. почти каждый мой ужин это рыба, или салат с тунца или горбуши. иногда просто до усера хочу рыбы(значит ем ее в обед и в ужин)) жареную тоже ем, но жарю в бумаге, кусок рыбы натираю специями, выкладываю на пернамент(пекарская бумага) защипываю степлером,либо заворачиваю края, и в этом конверте жарю на сухой сковороде, вкусно и не жирно, а главное корочка любимая румяная))
11 Jun 20 by member: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.listik's Weight History
|