|
O semana difícil 🥺
Não estou conseguindo me manter no foco, estou passando as calorias, não estou me exercitando direito, tá tudo errado 🤦🏼♀️
Sei que tem alguma coisa errada na minha alimentação, mais não consigo identificar.
Reclamar não adianta, agir é o que resolve 💪🏻💪🏻💪🏻
Vou fazer uns protocolos de jejum o resto da semana, hoje 20 horas
Amanhã 24 horas e os próximos vou vendo . Vai dar certo, domingo vou estar com 61,...kilos 🙏🏻🙏🏻
|
589 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 36.07g | Carbs: 14.73g.
Breakfast: Tirol Nata (25g). Lunch: Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Fugini Molho de Tomate Tradicional. Dinner: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Tirol Nata (25g). Snacks/Other: Tirol Nata (25g). more...
|
|