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ANG BUTTER @_@b
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1977 kcal
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Fat: 144.71g | Prot: 84.14g | Carbs: 71.90g.
Breakfast: 계란 노른자, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 앵커 무염버터, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 이마트 오트밀, 아몬드가루, 키토 식빵(쏭), 그랑도르 고다치즈, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 이마트 오트밀, 그릭요거트. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 코스트코 치즈스틱. Dinner: 양배추, 삼겹살. Snacks/Other: 밤호박, 키토 식빵(쏭), 앵커 가염버터, 프레지덩 마이캔디치즈, GS 살라미니 피칸트. more...
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 Comments
10 Jun 20 by member: 핫걸꿈나무
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10 Jun 20 by member: 향목이언니
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10 Jun 20 by member: dalzy
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헉.... 신선해요! 저도 단호박 사두고 어떻게 해먹을지 고민 중이었는데 시도해봐야겠어요😂🙏🏻
10 Jun 20 by member: 향목이언니
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단호박 뜨거울 때 으깨서 설탕, 메이플시럽 넣고 시나몬가루 약간 넣어서 만들었어요 ㅎㅎ 저는 설탕대신 스워브 넣고 만들었어요 ㅎㅎ 맛있어요 강추드려요
10 Jun 20 by member: dalzy
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친절하셔라.. 고맙습니다! 알룰로스 사서 도전해볼게요 :)
10 Jun 20 by member: 향목이언니
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운동도 병행하신건가요?
저도 비슷한 몸무게에서 시작했는데 2키로빠지고 정체기가 2주가 넘어서요 ㅜ.
탄단지 비율을 어느정도 드시는건가요?
이대로해도 되는건가싶네요
11 Jun 20 by member: hyunhee79
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가벼운 운동 스트레칭 매일 해주고 있어요 ㅎㅎ 땀뻘뻘나는 격한 운동은 간혹가다 하구요... 탄단지 비율은 20 25 55 정도인데 .. 지방에 관대한 식단이라...도움이 되실런지 ㅠㅠ 전 급빠는 아니구...4달에 거쳐 천천히...게다가 중간중간 정체도 자주 됐어요 ㅋㅋ 정체기 지나면 야금야금 다시 빠지니 넘 걱정마세요ㅎㅎ
12 Jun 20 by member: dalzy
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