Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 149.44g | Carbs: 138.67g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Руккола, Яичница, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Яичный Белок, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Огурец, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Капучино, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Персики, Персики, Персики, Клубника, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|