silvainu's Journal, 10 Jun 20

setelah 2 bulan lebih dirumah aja akhirnya bisa menikmati suasana pegunungan : D #maaf diluar defisit kalori :D

---

1810 kcal

Fat: 64.59g | Prot: 107.94g | Carbs: 216.85g.   Breakfast: Excelso Robusta Gold, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx,  Gula Merah, Van Houten Cocoa Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Morin Selai Kacang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Gula Merah, Pisang, Putih Telur. Lunch:  Tempe, Nasi Putih, Kecambah,  Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Soto Ayam. Dinner:  Kecambah,  Cabai Merah atau Rawit,  Tahu, Padamu Bihun Jagung,  Soto Ayam. Snacks/Other: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Van Houten Cocoa Powder, Entrasol Quickstart Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Blue Band Mentega, Morin Selai Kacang, Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Putih Telur, Entrasol Quickstart Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Blue Band Mentega, Morin Selai Kacang, Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Putih Telur, Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. more...