|
1,5 kg w dobę 🤦🏻♂️
|
82.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2577 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 228.07g | Carbs: 281.68g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pomidor Malinowy, Ser Gouda lub Edamski, Wawrzyniec Pasta Warzywna z Suszonymi Pomidorami i Żurawiną, Jajko, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Chleb Żytni. Lunch: Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Indyka, Cebule, Biedronka Pieczarki, Nostja Duvec - Smażone Warzywa. Dinner: Sok Żurawinowy, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Tesco Surówka z Marchewki. Supper: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
09 Jun 20 by member: Menomore
|
Muszę chyba update softa w wadze zrobić 🤣
09 Jun 20 by member: Papony
|
Zapewne "srak" dosłownie xd
10 Jun 20 by member: Magdalena1104
|
woda, glikogen, mocna kupa
10 Jun 20 by member: beatsteake
|
17 Jun 20 by member: Kasiamala123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|