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1531 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 124.37g | Carbs: 171.48g.
Breakfast: 바나나, 오이 (껍질 포함), 연어, 루꼴라, 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 익힌 아스파라거스 (생야채), 콜라비, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 찐단호박, 큰 송이버섯 (구이). Lunch: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 루꼴라, 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 브레드박스 프로틴플러스 두유두부식빵. Dinner: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 코카콜라 제로콜라, 올리브 마이 올리브 오일 그릭 엑스트라버진 올리브 오일, 양파볶음, 찐단호박, 파프리카, 청경채, 큰 송이버섯 (구이). Snacks/Other: 삶은계란, 아몬드, ABC쥬스, 뉴트리그램 솔직단백 인절미. more...
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1715 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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