كنت 139 الدكتور قالي جلسات وبتاع مرضتش ومشيت اكل و حركة و وصلت 112 في أقل من 3 شهور
09 Jun 20 by member: محمـود بن عبدالله
|
انا كنت ٩٤ برضه وخسيت في ٣ شهور ١٥ كيلو من غير ما اروح للدكتاره بس لاني مبطلعش من البيت مفيش حركه فا في ترهلات وكده فا على نا أظن لازم الجلسات دي
09 Jun 20 by member: Asmaa bkhet
|
الجلسات بتغير شكل مش وزن
الافضل والأصح بمراحل انك تغيري حياتك كاكل وتمرين وطبعا تأثير الجلسات مؤقت طول ما غيرتيش عاداتك الغلط
09 Jun 20 by member: evriem
|
انا ماشيه على النظام ومش بعمل حاجه غلط بس محتاجه حاجه تشد الجسم
09 Jun 20 by member: Asmaa bkhet
|
يعني ايه مناعه نشويات من فضلك؟
09 Jun 20 by member: fatma wael
|
يعني مكنتش باكل رز أو عيش أو مكرونه أو بطاطس كده يعني
10 Jun 20 by member: Asmaa bkhet
|
العبي رياضة و تمارين مقاومة هتشد جسمك حلو
10 Jun 20 by member: Heba Emad .
|