Çok kötü bir öğün olur bu.
09 Jun 20 by member: alpper9
|
Bu sağlıklı olmaz. Hızlı kilo verirsiniz ama düzeniniz normale döndüğünde aynı hızda tekrar alırsınız
09 Jun 20 by member: hedef.6.8
|
Teşekkür ederim ama sıcaklardan dolayı sanırım bir şey yemek istemiyorum 😢
09 Jun 20 by member: kadeerkaplan
|
Yulaf yiyebilirsiniz soğuk süt ve meyve ile
09 Jun 20 by member: hedef.6.8
|
Yoğurt ile de destekleyebilirim aslında teşekkür ederimmms 🌸
09 Jun 20 by member: kadeerkaplan
|
Öğün demek belli bir kalori almak demek değildir. Protein yağ ve karbonhidrat ihtiyacınızı güzel kaynaklardan karşılamaktır öğün. Meyveyle yoğurtla bunlar olmaz.
09 Jun 20 by member: alpper9
|
Yulaf meyve yumurta yoğurt seklinde kahvaltı gibi bir öğün yapabilirsiniz sadece yulafla veya sadece meyveyle sıkınti olur sürekliliği olmaz.
09 Jun 20 by member: cemal keskin
|