|
Кукую на работе. В голову лезут лишние мысли о еде. Еда на работе для меня решает несколько проблем : снимает стресс, дает «отдых» от дел, занимает (когда выдаётся лайтовый раб день). И поэтому мне вечно хочется перекусить, точнее получить те блага от еды, что я перечислила выше . А вот голода-то я как раз и не чувствую. Гоню от себе все эти мысли. Дотерплю до 16:00 ⏳
|
932 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 69.88g | Carbs: 99.24g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Клубника, Сваля Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Рисовый суп с морепродуктами, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Болгарский Перец, Руккола, Лук. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры Черри, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
|
 Comments
10 Jun 20 by member: nina_fabis
|
10 Jun 20 by member: Gi@nni78
|
10 Jun 20 by member: MarusyaG2018
|
Всё правильно делаете, осознанность в питании очень важна, сама сейчас кмэтому иду! здорово, что есть понимание какие потребности помимо голода закрываются едой! Подберите себе занятие, которое будет занимать скучные пнриоды на работе. А от стресса хороши дыхательные техники
11 Jun 20 by member: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елисавета к's Weight History
|