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체지방률 25.1% 골격근량 33.7% 지방체중43.9kg 피하지방 23.2%
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58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 73.78g | Prot: 116.45g | Carbs: 75.05g.
Breakfast: 맥반석 구운계란, 방탄커피. Lunch: 오이 (껍질제거), 양배추, 오이고추, 핀란디아 고다치즈, Rio Santo 할라피뇨, 계란후라이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 표고버섯, 방울양배추. Snacks/Other: 슘미요거트, 커클랜드 시그니춰 쓰리베리 블렌드, Apple Fiber 식이섬유, 포대유청 초코. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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