Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 27.73g | Carbs: 257.98g.
Breakfast: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Красная Цена Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Черный Перец, Соль, Яйцо, Помидоры. Lunch: Зерница Пряники с Начинкой Клюква, Махеевъ Кетчуп Томатный, Шебекинские Спирали, Русское Молоко Простокваша 3,2%. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Фили-Бейкер Торт Панчо. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Главпродукт Сгущённое Молоко, Пятерочка Нектарин, Яблоко Желтое. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Scooter - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, тренировка ног - 35 minutes, Shoveling - 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Circuit Training - 13 minutes, Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|