Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
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52 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1820 kcal
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Fat: 87.90g | Prot: 112.99g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: 卵焼き, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 麩, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, 薄切りハム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: オイル不使用はんぺんのツナマヨハンバーグ, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き. Dinner: ローソン ブランのドーナツ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1471 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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naon0119's Weight History
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