|
Наконец-то закончились дожди и можно погулять! Утро началось с вакуума 10 минут, далее планка 1.30 мин, присед 50, пресс 40 и ряд упражнений на разные группы мышц (примерно минут 30) завершила все растяжкой и валиком на 5 мин. После завтрака прогулка на 11 000 шагов 💪🏼
|
1414 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 85.09g | Carbs: 117.18g.
Breakfast: Ашан Форель Радужная, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Авокадо Авокадо, Овсянко-блин на перепелином яйце. Lunch: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриные котлеты с кабачком. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Запеканка творожная. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иванеева's Weight History
|