|
体脂肪率:33.1%
カーディオ、ストレッチ 、筋トレ、庭の雑草むしり
夜はプロテインで効果がこれ。。。
停滞期に入るには早すぎでしょ
|
71.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 53.00g | Carbs: 213.64g.
Breakfast: U Ananas, U Ananas, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Lunch: そぼろ丼. Dinner: ご飯, グリーンカレー. Snacks/Other: ポテトチップス（有塩）. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamomi55's Weight History
|