emilianaambarati's Journal, 07 Jun 20

bingung hitung kalori bolu oat buatan sendiri
resep
quaker oat 5 sendok makan
pisang ambon 1 buah
stevia 1 suchet
minyak kanola tropicana slim 2 sendok
vaniili 1/2 sendok
baking soda 1/2 sendok
kukus 20 menit api sedang

---

1098 kcal

Fat: 40.95g | Prot: 55.83g | Carbs: 128.39g.   Breakfast: Jele Beautie Collagen, Tropicana Slim Cafe Latte, Kue Oatmeal. Lunch:  Dendeng Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar),  Nasi Merah,  Ikan Gurame. Dinner: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Gurame,  Nasi Merah. Snacks/Other: Kue Oatmeal. more...