dolgomariya's Journal, 07 Jun 20

Сегодня приготовила завтрак без подсчета калорий. Что захотела, то и съела.
После внесла в таблицу, и была приятно удивлена - всего ~ 390 ккал (19/25/20).
Пора переходить на интуитивное питание.

---

1630 kcal

Fat: 77.13g | Prot: 95.60g | Carbs: 140.74g.   Breakfast: Владхлеб Хлеб Смоленский Бездрожжевой, Филимонов Бекон Закусочный, Окское Яичный Белок, Bonfesto Рикотта Лайт,  Яйцо Куриное,  Кофе, Гринагро Молоко 3,2%. Lunch: Филевское Соевое Масло,  Морковь, Гринагро Сметана 15%,  Лук,  Шампиньоны, Увелка Крупа Перловая, Гринагро Сметана 15%, Глобус Черемша,  Яйцо Куриное,  Огурец (без Кожуры). Dinner:  Сладкий Красный Перец,  Капуста Белокочанная,  Красный Лук,  Морковь, ITLV Масло из Виноградных Косточек,  Терпуг. Snacks/Other:  Настой шиповника в термосе, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Молочные Продукты Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочные Продукты Творог 9%. more...