Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 113.44g | Carbs: 232.99g.
Breakfast: Ciasto Drożdżowe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jabłko, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ziemniaki. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Sokołów Polędwica Sopocka , Chleb Biały. Snacks/Other: Mieszanka Cukru i Kakao ( z Mlekiem Niskotłuszczowym), Cukier Puder, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Decomorreno Kakao , Pancakes, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Lidl Protein Bar, Biedronka Banan. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|