Marizaff7's Journal, 06 Jun 20

Scende perché inizi a dare al tuo corpo il carburante di cui necessita, e magari stai sbloccando il metabolismo e non trattiene più il cibo come prima come riserva 🤭😇☘️continua così, credimi😊 

Proveró a giocare con il mio corpo per conoscerlo meglio, cercheró di continuare così senza avere paura di ingrassare (é questa paura il mio problema principale) ~ poi se vedo che le cose vanno male tenendo tutto sotto controllo sarò sempre in tempo per fermarmi e cambiare un pochino (pensieri positivi delle otto della mattina che chissà che fine avranno fatto alle otto di sera) 🙈 Grazie comunque 💖 

Io lo sto facendo e credimi che va da dio, alla fine se prendessi anche 500 grammi puoi tornare indietro nel giro di una settimana!! Quindi non avere paura, il mio allenatore mi dice, spingi come cazzo devi con sti pesi e mangia e vedrai che i risultati arrivano!!!e in effetti dal 4 marzo al 1 giugno che ci siamo visti ho perso 600 Grammi, messo 1 kg di massa magra e passata da massa grassa al21%al 19 e qualcosa, e sono passata da 1850 kcal a 2405 e non allenandomi in palestra!! quindi direi che sta andando bene, non te ne pentirai🥰, puoi sempre tornare indietro, ma inizia a capire quanto puoi salire di kcal senza ingrassare, muoviti, e allenati, e mangia bene e goditi il cibo ( promemoria anche per me eh😂). Più sali di kcal e abitui il corpo, più avrai margine anche per tagliare le kcal se vorrai definirti come farò io tra un po’!  

Io ti ammiro tantissimo, te lo ripeteró sempre con sincerità! La mia paura sarà se mai dovessi ingrassare andare in panico e non sapere se quell'aumento sarà dovuto all'aumento delle calorie della mia alimentazione quotidiana e naturale o se avrò per quella volta esagerato con lo sgarro che mi concedo.. Difficile! :( Finirei per abbassare come prima le calorie per far rientrare lo sgarro e stare più tranquilla