اه طبيعى جدآ
بتحصل معايا
الدكتوره بتقولى فى ٣ كيلو عاملين زى اليويو يزيدو ويقلوا
وبيبقوا سوايل وغيره
05 Jun 20 by member: mamet sasa
|
05 Jun 20 by member: mamet sasa
|
بس خلي بالك اليورو بيذيد مش بيقل 😂😂
05 Jun 20 by member: dolaosama
|
مش مطمنه بصراحه علشان لغبط شوية اليومين دول بس هحاول اظبط الدنيا الفترة اللي جايه
05 Jun 20 by member: rofi3302
|
الخلاصة اوزني نفسك كل يوم الصبح (بعد دخول الحمام وقبل الاكل او الشرب ) وخدي متوسط الاسبوع ده هيكون ادق حاجة لوزنك وقارنيه بالأسبوع اللي فات علشان تشوفي نفسك بتزيدي وزن ولا بتخسي
05 Jun 20 by member: Ahmed.Fareed
|
الصحيح زي ماقال احمد القياس يوم في الأسبوع او مرتين في الأسبوع الصبح قبل الاكل والشرب وبعد دخول الحمام اكرمكم الله
06 Jun 20 by member: suliman Hesham
|
فعلا عشان كده الدكتوره قالتلى ممنوع استخدام الميزان بأى شكل من الأشكال قبل اسبوع
ومع ذلك بقعد اوزن نفسى كل ثانيه ودقيقه ومش راحمه نفسى 🥴
06 Jun 20 by member: mamet sasa
|
طبيعي لإنك أكلتي وشربتي مياه.. المفروض توزني نفسك أول لما تصحي بعد ما تدخلي ال toilet..
06 Jun 20 by member: malakmohamed2000
|
الوزن بيزيد لما الجسم بيخزن دهون..
مش بعد ما تأكلي لإن طبيعي الأكل والمياه ليهم وزن..
06 Jun 20 by member: malakmohamed2000
|
قبل الأكل بيكون الوزن أقل الي بيفرق شرب المياة والأكل
06 Jun 20 by member: shimaa12345678
|
يارب انا اتخن كيلو واحد 😂😂😂😂😂😂😂😂
06 Jun 20 by member: Basoma 24
|
الوزن الصح انك توزني اول ما تقومي من النوم وتدخلي الحمام وبعدين تجي توزني دا الصح وقبل ما تدوقي اي حاجه اما وزن الليل دا بيكون وهمي لانك اكلت وشربتي طول النهار
06 Jun 20 by member: mh4495280
|
06 Jun 20 by member: khaled asker
|
ايه أفضل نظام تغذيه بعد الشهر الثاني من التكميم
06 Jun 20 by member: khaled asker
|
هو البطاطس ينفع تتاكل في نظام اللوكارب؟
07 Jun 20 by member: nouraaasamy81
|