|
всем привет) поделитесь, пожалуйста, своей историей похудения) своими нормами кбжу ну и все в этом роде
|
1515 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 99.07g | Carbs: 94.12g.
Breakfast: Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, ХАЧАПУРИ 5%, Оливковое Масло. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Миндаль Миндаль, Простые Пельмени, Майонез, Продукты из Елани Плавленый Сыр Сливочный, Елизавета Вафельный Хлеб Ржаной с Отрубями, Оливковое Масло, Печеночные Оладьи. Dinner: Стружка Минтая. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 22 minutes, Water Biking/Running - 45 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|