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1344 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 126.83g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: 法式黑麦核桃包, 煮熟的鸡蛋白, 牛奶, 法国布里(Brie)奶酪, 鸡胸肉（不吃皮）. Lunch: 小番茄/樱桃番茄, 橙子, 藜麦（煮熟）, 鳄梨/牛油果, 杏仁, 白蘑菇（炒）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 羽衣甘蓝, 法式黑麦核桃包, 煮熟的鸡蛋白. Dinner: 毛豆, 苋菜, 煮熟的芦笋（新鲜）, 扇贝（混种）, 猪排. Snacks/Other: 葡萄, 拿铁咖啡. more...
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